マインドフルネス– tag –

― 思考を超えて「本当の自分」と出会う ― 人は誰しも、ふとした瞬間に「自分の中で誰かと会話しているような感覚」を覚えることがあります。 その声はあなたの思考でありながら、どこか別の存在のようでもあります。過去を悔（く）い、未来を案じ、今この...

秋の始まりに心を整える──季節と呼吸を合わせる五行の知恵 秋の風がほんのり冷たくなると、私たちの心もまた静かに揺れ始めます。 五行でいえば、今は「金（きん）」の季節木々が葉を手放すように、自然界は“収穫と手放し”の調和を教えてくれます。 その流...