現実は幻想？

2025年2月10日2025年7月8日

脳の仕組みを活用して理想の未来を創る方法とは？

「現実とは幻想である」 というのはなぜか、というテーマです。

私たちが世界を知覚している情報は、五感を通じて得られるほんのわずか（0.00…1%） しかありません。

その限られた情報を脳の RAS（網様体賦活系） が選別し、その選別後の情報を「現実」として認識している。

つまり、現実は脳が作り出しているもの なんです。

その「脳のフィルター」を意図的に活用して、理想の現実を創ることはできるのか？

ここが今回のポイントです！

目の前の現実は幻想？その理由とは？

人間は世界を 視覚・嗅覚・聴覚・触覚・味覚 などの五感でしか捉えられないし、その範囲はかなり限られています。

例えば…
✅ 人間の耳は特定の周波数しか聞こえない
✅ 目に見えている光の範囲もごく一部
✅ 触覚や味覚の感度も動物によって違う

つまり、「これが現実」だと思っているものは、実は 脳が限られた情報を処理した結果にすぎない ということなんです。

RAS（網様体賦活系）とは？

RAS（網様体賦活系）とは、私たちが意識する情報を選び取る脳の機能 のこと。

例えば…
「赤い車を買いたい」と思うと、急に街中で赤い車が目につくようになる
「成功したい！」と決意すると、成功に関する情報が自然と集まる

このように、RASを上手に使えば、理想の未来を引き寄せることができる のです。

理想の現実を創る2つの具体的な方法

RASを活用して「理想の現実を創る」ための2つの方法は以下です。

1️⃣ 変性意識でのアファメーション

寝る前や起床時は、脳が 変性意識状態（リラックスして潜在意識が開いている状態）になっています。

このタイミングでアファメーション（肯定的な言葉）を唱えることで、RASに書き込みができるのです。

おすすめのアクション
✅ 寝る前に布団の中で「私は成功している」と繰り返す
✅ 朝一番に最も重要なタスクに取り組むことで「成功者の自分」を強化する

2️⃣ 通勤・通学時間を「極上のインプットタイム」にする

RASを強化するには、日常の中で「質の高い情報」に触れることが大切

そこで、通勤・通学時間を使って 読書やオーディオブックを活用する ことが推奨されています。

おすすめのアクション
✅ 通勤・通学中にオーディオブックで成功哲学を学ぶ
✅ SNSやニュースは内容もほぼ有害なので、これを見る時間を減らし、有益な情報をインプットする

日常でできる行動リスト

今回紹介されていた 「すぐに実践できる行動項目」 をまとめると…

✅ 寝る前に布団の中でアファメーションを唱える
✅ 朝一番に最も重要なタスクを実行する
✅ 通勤・通学時間を有益なインプットの時間にする
✅ 変性意識状態（寝る前・起床時）でのアファメーションを習慣化する
✅ 日中に浮かんだアイデアをメモし、翌日の最優先タスクに活用する